علاج الإنفلونزا في البيت.. 10 طرق فعالة وطبيعية لتقليل الأعراض

الإنفلونزا من الأمراض المنتشرة في فصل الشتاء، ويُعد علاج الانفلونزا في البيت من أهم الطرق، حيث يجب تخفيف من أعراضها، لا يتطلب علاج الإنفلونزا عادةً تناول المضادات الحيوية، وتختفي الأعراض عادةً من تلقاء نفسها خلال أسبوع.

فيما يلي يقدم لكم موقع "صوت المجلة"، بعض الطرق المنزلية لعلاج الانفلونزا في البيت والتي يمكن استخدامها لتخفيف الأعراض.

علاج الإنفلونزا في البيت باستخدام الطرق الطبيعية

علاج الإنفلونزا في البيت من طرق السهلة للحصول على نتائج فعالة، وإليك بعض الطرق:

1. استنشاق بخار الماء
   يعتبر استنشاق بخار الماء من العلاجات الفعالة لاحتقان الأنف الذي يرافق الإنفلونزا. يمكن تعزيز فعالية البخار عن طريق إضافة بضع نقاط من زيت النعناع أو زيت اليوكاليبتوس، حيث يساعد في فتح القصبات الهوائية.
   طريقة الاستخدام: قم بغلي الماء ثم أزل الإناء عن مصدر الحرارة وضعه في مكان آمن. قم بتغطية رأسك بمنشفة بحيث تغطي رأسك والإناء معاً، ثم استنشق البخار بعمق لمدة 30 ثانية.
2. الكمادات الدافئة
   يمكن استخدام الكمادات الدافئة على الجبين والأنف لتخفيف الصداع وألم الجيوب الأنفية الناتج عن الإنفلونزا.
   بالإضافة إلى ذلك، إذا كان هناك حمى، يمكن استخدام كمادات باردة لتقليل درجة الحرارة.
3. غسول الأنف
   تنظيف الأنف باستخدام غسول الأنف يساعد في التخلص من الاحتقان وفتح الممرات الهوائية.
   طريقة التحضير: قم بإضافة ربع ملعقة من الملح ونصف ملعقة من صودا الخبز إلى ماء فاتر واخلطهم جيداً، ثم استخدم المحلول لغسل الأنف.
4. العسل
   يعتبر العسل من العلاجات الطبيعية الفعالة لتخفيف ألم الحلق والسعال المصاحب للإنفلونزا، كما يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا.
   طريقة الاستخدام: يمكن إضافة ملعقة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ أو الشاي الساخن وشربه.
5. أقراص المص
   تستخدم أقراص المص لتخفيف الألم المصاحب للحلق والسعال، حيث تساعد في تحلل المادة الفعالة وتثبيتها لفترة أطول داخل الفم. قد تحتوي أقراص المص على مكونات مثل الزنك أو لحاء الدردار الأحمر أو توت الخمان.

اقرأ أيضًا.. لبشرة خالية من العيوب.. طريقة استخدام كريم أكرتين 0.05 للوجه

علاج الانفلونزا في البيت باستخدام الأعشاب

• الثوم: يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويمكن تناوله في الأطعمة أو على شكل مكملات.
• الجينسينغ: يعتبر من الأعشاب التي تساعد في تعزيز المناعة.
• القنفذية: تساعد في تقوية جهاز المناعة بشكل عام.

علاج الإنفلونزا في البيت باستخدام الأدوية

بعض الأدوية التي يمكن استخدامها بدون وصفة طبية تشمل:

• مسكنات الألم مثل الباراسيتامول ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
• مضادات الاحتقان مثل السودوإفيدرين التي تخفف احتقان الأنف.
• مثبطات السعال مثل الديكستروميثوربان.
• مضادات الهيستامين التي تساعد في تخفيف أعراض الرشح.

اقرأ أيضًا.. معلومة تصدم الرجال.. هل تعلم لماذا تمتلك حلمة ثدي مثل المرأة؟

نصائح أخرى تساعد في علاج الإنفلونزا بالمنزل

• شرب كميات كافية من السوائل مثل الماء، عصير الفاكهة، أو عصير الليمون.
• تناول مرقة الدجاج الساخنة لتخفيف الأعراض.
• الابتعاد عن المشروبات المحتوية على الكافيين أو الكحول، حيث إنها قد تزيد من جفاف الجسم.
• تجنب التدخين قدر الإمكان.
• الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم، لا يقل عن 8 ساعات.
• رفع الرأس باستخدام الوسادات أثناء النوم لتخفيف احتقان الأنف.
• استخدام جهاز ترطيب الهواء أو الاستحمام بالبخار لتلطيف الجو الرطب في الغرفة.
• الحفاظ على نظام غذائي صحي لدعم المناعة.

تساعد هذه العلاجات الطبيعية والطبية على التخفيف من أعراض الإنفلونزا وتسهيل التعافي بشكل أسرع، ومع ذلك، في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها، يجب استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.

علاج الانفلونزا في البيت

إليكم 10 وصفات سحرية من مكونات طبيعية لعلاج نزلات البرد والسعال:

1. الزنجبيل والعسل
   الزنجبيل يعتبر من أقوى العلاجات الطبيعية لنزلات البرد والسعال. يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات. لتحضير مشروب الزنجبيل، يمكن غلي بعض شرائح الزنجبيل الطازج مع الماء، ثم إضافة ملعقة من العسل الطبيعي.
2. الليمون والماء الدافئ
   عصير الليمون مع الماء الدافئ يساعد على تهدئة الحلق المتهيج وتعزيز الجهاز المناعي بفضل محتواه العالي من فيتامين يمكن إضافة العسل للمزيد من الفعالية.
3. النعناع
   النعناع يحتوي على المنثول الذي يخفف من احتقان الأنف والسعال. يمكن تحضير شاي النعناع أو استنشاق بخاره لتخفيف الاحتقان.
4. الليمون مع الزنجبيل
   خلط الزنجبيل مع الليمون يساعد في علاج السعال ويساعد الجسم على محاربة العدوى. يمكن غلي الزنجبيل مع عصير الليمون وشرائح من الليمون للحصول على مشروب دافئ.
5. الثوم والعسل
   الثوم يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ويعزز المناعة. يمكن خلط فصوص من الثوم المفروم مع العسل، و تناوله مرتين يوميًا لتحسين صحة الجهاز التنفسي.
6. شاي الأعشاب
   بعض الأعشاب مثل البابونج واليانسون قد تساعد في تهدئة الحلق وتقليل السعال. يمكن تحضير شاي الأعشاب عن طريق غلي الأعشاب في الماء وشربه دافئًا.
7. الكركم والحليب
   الكركم يحتوي على مادة الكركومين التي لها خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات. يمكن إضافة نصف ملعقة من الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ وشربه قبل النوم.
8. الشوربة الساخنة
   تناول شوربة الدجاج الساخنة أو أي نوع آخر من الشوربة يساعد على ترطيب الحلق وتقليل الاحتقان. كما أن الشوربة تعمل على توفير الراحة في حالة الشعور بالبرد.
9. الخل والماء
   يمكن خلط ملعقة صغيرة من الخل مع كوب من الماء الدافئ والغرغرة به لتخفيف ألم الحلق.
10. الغرغرة بالماء والملح
    تساعد الغرغرة بالماء والملح في التخلص من البلغم المتراكم في الحلق وتقليل آلامه.
    طريقة الاستخدام: امزج نصف ملعقة من الملح مع كوب من الماء، ثم قم بالغرغرة بهذا المحلول مع تجنب بلعه.

تساعد هذه الوصفات الطبيعية في تخفيف أعراض نزلات البرد والسعال، ولكن يجب استشارة الطبيب في حال كانت الأعراض شديدة أو مستمرة لفترة طويلة.