الكحول والسبانخ كلمة السر.. نصائح لحماية طفلك من الإصابة بالأمراض في المدرسة

مع بداية العام الدارسي، تسعى كل أم لحماية أبنائها من الأمراض التي تتزايد مع بداية الدراسة ودخول فصل الشتاء وانتشار الأمراض الموسمية، كالبرد والإنفلونزا.

ويوضح موقع "صوت المجلة"، معكم في السطور التالي،ة بعض النصائح التي تساعدك في حماية طفلك والحفاظ على صحته خلال فترة الدراسة.

إحمي طفلك مع بداية الدراسة

لحماية الطفل في المدارس، يجب على كل أم وربة منزل ضبط مواعيد نوم أطفالها وإيقاظهم نصف ساعة مبكرًا، حتى يستطيعوا تجهيز أدواتهم الدراسية بسهولة.

إتباع نظام غذائي صحي من الأمور، التي يجب أن تحرص عليها كل أم، وذلك من خلال التركيز على الخضروات الورقية التي تقوي مناعة طفلك، ومنها السبانخ والكوسة والبروكلي، مع تقديم الأسماك والمكسرات للطفل لأنها تحتوى على الأوميجا 3.

وجبة إفطار متوازنة

يجب أن يحتوي اللانش بوكس على وجبة إفطار متوازنة من البروتين ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة، حيث أن هذه الخطوة مهمة وتحافظ على التركيز طوال اليوم.

تشجيع الطفل على شرب كميات كبيرة من المياه في المدرسة، وتذكيره بالأمر إن أمكن، خاصة أن المياه مهمة للمناعة وتساعد في تحسين بشرة وشعر طفلك.

احمي طفلك من الأمراض المعدية في المدرسة

احمي طفلك من العدوى التي تتزايد مع دخول المدارس، وذلك بالتأكد من حصوله على جميع التطعيمات، واهمها الحصول على لقاح الانفلونزا.

تشجيع الطفل على غسل اليدين بالماء والصابون جيدًا، بصورة منتظمة ومتكررة، وتذكيره بالأمر، ويمكنك وضع صابونة خاصة به ومناديل داخل حقيبة المدرسة لتسهيل الأمر عليه.

ويمكنك وضع معقم اليدين في حقيبته، حيث إن معقم اليدين يحتوي على 60% على الأقل من الكحول هو ثاني أفضل طريقة لقتل الجراثيم التي تنقل الأمراض.

اقرأ أيضًا..  أحذر هذه الأعراض.. طرق منزلية لعلاج نزلات البرد وتجنب المضادات الحيوية لهذا السبب

تعويد طفلك على ضرورة غسل أيديهم بشكل صحيح بعد استعمال المرحاض والعطس والرشح والسعال وقبل الأكل.

تجنب الاتصال مع المصابين بالبرد

علمي طفلك تجنب الاتصال المباشر مع أي شخص مصاب بالبرد، كذلك على تغطية فمه وأنفه عند السعال أو العطس.

يجب أن يتعلم طفلك كيفية استخدام المنديل الورقي ثم رميه فورًا بعد استخدامه في سلة المهملات.

علّمي طفلك، عندما يكون مصاب بالبرد، وهو أن يبقي يديه بعيدتين عن عينيه وأنفه وفمه، لأن الجراثيم تنتشر بهذه الطريقة.