متى تبدأ أعراض الحمل؟.. هكذا تخففين من تأثيرها على جسمك

تتنوع أعراض الحمل المبكرة بين النساء وتختلف في شدتها ووقت ظهورها، يمكن أن تظهر هذه الأعراض خلال الأسابيع الأولى من الحمل، وقد تكون مشابهة لأعراض الدورة الشهرية مما يجعل من الصعب أحياناً التمييز بينهما، في هذا التقرير، نستعرض عبر صوت المجلة، أهم أعراض الحمل المبكرة، مع ذكر الفروقات بينها وبين أعراض الدورة الشهرية، بالإضافة إلى نصائح للتخفيف منها.

متى تبدأ أعراض الحمل؟

• تبدأ أعراض الحمل من الأسبوع الرابع أو الخامس بعد آخر دورة شهرية، وقد تظهر عند بعض النساء قبل تأخر الدورة الشهرية.
• الاختبارات المعملية وفحوصات السونار هي الطريقة الأدق لتأكيد الحمل.

أعراض الحمل المبكرة الشائعة

نزول دم وزيادة الإفرازات أي ظهور بقع دم خفيفة نتيجة انغراس البويضة، وزيادة الإفرازات المهبلية ذات اللون الأبيض الحليبي.

غياب الدورة الشهرية، يعتبر من أبرز علامات الحمل.

الغثيان والقيء، يبدأ عادة في الأسبوع السادس، وقد يظهر من الأسبوع الرابع.

التعب والإعياء، يحدث بسبب ارتفاع مستويات هرمون البروجستيرون.

تقلبات المزاج، ناتجة عن التغيرات الهرمونية.

زيادة التبول، نتيجة لزيادة حجم الدم وضغط الجنين على المثانة.

حرقة المعدة والمغص، تحدث بسبب تغيرات هرمونية وتهيج الجهاز الهضمي.

ألم وتغيرات في الثدي، يشمل تورم الثدي وألم الحلمة مع تغير لونها.

الفرق بين أعراض الحمل والدورة الشهرية

تكون أعراض الدورة الشهرية أكثر حدة في بدايتها ثم تتناقص تدريجيا.
أما أعراض الحمل فتزداد تدريجيا مع تقدم الحمل وارتفاع مستويات الهرمونات.

أعراض الحمل على البشرة والجسم

• علامات تمدد الجلد تظهر نتيجة تضخم الرحم وتمدده.
  زيادة التصبغات مثل كلف الحمل وتغير لون الجلد.
• الحكة تحدث بسبب تمدد الجلد أو تغير الهرمونات.
• زيادة حرارة الجسم نتيجة زيادة حجم الدم وتوسع الأوعية الدموية.

نصائح للتخفيف من أعراض الحمل

للغثيان، يمكن تناول بسكويت مالح صباحا، مع شرب كميات كافية من الماء.

لحرقة المعدة عليك تناول وجبات صغيرة ومتكررة، مع تجنب الأطعمة الدهنية والحارة.

للإمساك، يمكن شرب 8-10 أكواب من الماء يوميا، كما يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف.

للحكة، استخدم الكريمات المرطبة وتجنب الملابس المسببة للتهيج.

للتعب، عليك بالنوم الكافي وتجنب الإجهاد.

يعد الحمل مرحلة حساسة تتطلب العناية الجيدة بالجسم والنفس، من المهم مراقبة الأعراض، والاستعانة بالطبيب للتأكد من سلامة الأم والجنين، مع الالتزام بنصائح التخفيف من الأعراض لضمان تجربة حمل مريحة.

اقرأ أيضًا:

متى تظهر أعراض الحمل بعد العلاقة الزوجية؟.. اكتشفي العلامات المبكرة له

وصفة القرنفل والسمسم للحمل بعد الدورة.. التوقيت المثالي لتناولها وزيادة فرص الحمل بولد

هل العلاقة الزوجية تؤثر على الحمل في الأسبوع الأول؟

أعراض جرثومة المعدة عن الأطفال.. قئ دموي وبراز أسود من بينهم

نصائح لتخفيف الحكة وأعراض الجدري عند الأطفال.. طرق انتقاله والوقاية منه