تجنب اللحوم والأسماك.. طرق الوقاية وأعراض الإصابة بمرض النقرس

يعتبر النقرس أحد أشكال التهاب المفاصل، ويصيب أي شخص، ويصاحبه تورم واحمرار وارتفاع في درجة حرارة الجسم، ويؤثر على الحياة اليومية للمصابين

نوضح في التقرير التالي على موقع "صوت المجلة" تفاصيل عن مرض النقرس وأعراضه وطرق علاجه والوقاية منه.

ما هو النقرس؟

يحدث مرض النقرس نتيجة تراكم حمض اليوريك في الجسم، ويتطور بشكل أكبر عند الرجال البالغين الذين تتراوح أعمارهم ما بين 30 لـ 45 سنة، بينما يتطور عند النساء بعد سن الـ 55 سنة.

أعراض مرض النقرس

تحدث أعراض مرض النقرس بشكل مفاجئ، ويمكن أن توقظك من نومك في منتصف الليل، بسبب شعور حارق مفاجئ في أصبع قدمك.

وتصل الأعراض في بعض الحالات إلى تورم في المفصل مع الشعور بألم شديد عند اللمس.

يصيب النقرس في الغالب إصبع القدم الأكبر، لكنه يمكن أن يصيب أي مفصل، مثل الكاحلين والركبتين والمرفقين والمعصمين وأصابع اليدين.

يمكن أن يستمر الألم لحوالي 4 ساعات إلى 12 ساعة، ويمكن أن يحدث تورم في المفاصل واحمرار.

أسباب الإصابة بالنقرس

يحدث النقرس بسبب تراكم اليورات في المفاصل، مما يؤدي للالتهاب المفاصل، وتأتي ليورات بسبب كثرة تناول اللحوم الحمراء والكبدة، والمأكولات البحرية، الغنية بالبورينات مثل السردين والمحار والسلمون والتونة.

ويؤدي تناول المشروبات الكحولية لارتفاع مستويات حمص اليوريك في الجسم.

الوقاية من النقرس

يمكنك الوقاية من النقرس بعدة خطوات، منها:

التركيز على الخضروات والفاكهة الطازجة.

التقليل من تناول اللحوم الحمراء والأسماك.

تجنب الكحوليات والتدخين.
محاولة انقاص الوزن لمن يعاني من السمنة.

اقرأ أيضًا.. احذر هذه الأعراض.. طرق منزلية لعلاج نزلات البرد وتجنب المضادات الحيوية لهذا السبب

علاج النقرس

لا يوجد علاج للنقرس بشكل نهائي، لكن هناك بعض الطرق التي تساعد في تخفيف أعراضه ومنها.

استخدام الأدوية المسكنة للألم، مثل مضادات الالتهاب، وغيرها من الأدوية التي تقلل من مستوى حمض اليوريك في الدم.

اتباع نظام غذائي صحي والوصول لوزن مثالي قدر الإمكان.

استخدام الأدوية المسكنة للألم، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية وغيرها من الأدوية التي تقلل من مستوى حمض اليوريك في الدم.

ويمكن علاج النقرس بالماء من خلال الالتزام بشرب كميات كافية من الماء.

ويمكن أيضًا استخدام الأعشاب للتقليل من أعراض النقرس، ومنها الزنجبيل وبذور الكرفس والكركم والأقوكادو والزعتر.